[...] cos ok 5500 mg Kiedy zjadles to maslo ? Dzisiaj czy jeszcze w tym miesiacu jadles ???? Jesli jadles dzisiaj tylko a w ciagu miesiaca w ogole to zaczynaj od dzis moze ejszcze cos da sie uratwoac, ale jak jadles to juz nie pierwszy raz to jesli urosniesz po kuracji z 0,5 cm to bylby wielki sukces Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-21 15:54:03
[...] to był około 19, poza tym tylko 3g cukru kefir i banan to nie porozumienie, nie zobaczysz tego raczej już u mnie w diecie, a banana to już na 100%. Jadłem banana chyba pierwszy raz od paru lat (nie żartuję). Żona jest w ciąży i musiałem z nia jechać do lekarza, a że jada banany i były w lodówce, a nie miałem czasu juz na przygotowanie [...]
2.czy pierwszy strzal ze sie tak wyraze czyli zjedzona po raz pierwszy w zyciu bialko daje takie samo rezultaty po raz kolejny ? czy liczy sie tak naprawde tak jak z kreatyna ten pierwszy raz gdzie dzialanie jest najmocniejsze? Troszke zrobiło sie ciepło a sezonowców juz sie pojawiło Biało zazywasz w kazdym produkcie wiec masz z nim doczynienie [...]
[...] czy treningu siłowym wszystko jest ok. Także póki co ćwiczę siłowo, w niedzielę pójdę znowu kontrolnie pobiegać i zobaczymy. Za to bardzo przykładam się do rozciągania i pierwszy raz chyba od podstawówki udaje mi się położyć dłonie na podłodze przy skłonie a raz nawet zaszalałam i zrobiłam mostek ;-) Trochę się martwię tym kolanem, bo jestem [...]
Mleko kokosowe odpada ze względu na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są [...]
Mleko kokosowe odpada ze względu na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są [...]
[...] a raczej już dziś długo nie mogłem zasnąć. W sumie koło 1.30 się położyłem, akurat jak Żona wróciła z wesela. Bardzo dziwne wesele, nie było stolika dla fotografa i DJ’a, pierwszy raz coś takiego słyszałem %-). Wstaliśmy o 8.00, Żona rano strzeliła trening, a ja popracowałem przy śniadaniu i poodpisywałem klientom ;-) Potem pojechaliśmy w [...]
310W z 20', moje "marzenie". Gratki wyścigu. Moc w nogach już masz, pozostaje kwestia "mocnej głowy" i temat do ogarnięcia ;-) Dzięki. Pierwszy raz w czymś byłem na podium %-) Niby wirtualne, a cieszy jak prawdziwe ;-) Gratki i oby więcej :-)
Szajba to źle się zrozumieliśmy. Chodziło mi o caly trening który został przemodelowany. Aczkolwiek nie uważam żebym nie kaleczyl techniki. Robiłem to pierwszy raz w życiu. ;-) Za mna 2h trenażera. Mięczak jestem i tyle :-P Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-07 12:02:46
https://i.imgur.com/ChKk7Uc.png Dobrze spałem. Około 8.00 na nogach. Poleżałem do 9.30 (Żonka po 8.00 poleciała na kilka sesji foto), potem próby z rolką i trening. Po treningu posiłek, prysznic i drzemka. Potem po kolejnym posiłku się porozciągałem i porolowałem.. I tak się pokręciłem po domu, dziś głównie odpoczynek. Żonka wróciła o 20, teraz [...]
No nie da się ukryć że włożyłem innym mocno. Bo klasyfikacja wygląda tak: Ja- 12.55 Nr. 2 13.09 Nr. 3 13.10 Nr. 4 13.12 Nr. 5 13.20 A co pochwale się.%-) Pierwszy raz w życiu może coś wygram... :-P
[...] Kotlety drobiowe z makaronem i surówką z kapusty 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/2yClmrC.jpg Mega! Moja Żonka to skarb, pierwszy raz jadłem bekon polany miodem… i dobry, nawet bardzo! :-D Podsumowanie: Weekend więc nie liczę, trening zżarł ponad 2tyś kcal więc… ;-) [...]
Bardzo możliwe że za późno zrzuciłem i zaciągnąłem w trakcie zrzucania. Nie pamiętam. Pierwszy raz w życiu mi się to zdążyło. Z napędem jest wszystko ok. Sprezyna może być już słaba. Nie znam się ale rower najechał już prawie 30tyśkm.
Dzięki! Tak na szybko bo zaraz na kolację: https://i.imgur.com/I6C7YJG.jpg https://i.imgur.com/dVMn65V.jpg Pierwszy raz w moim życiu jestem z siebie zadowolony. Popłakałem się na mecie :-) Około 25km strzeliłem czołówkę, byli totalnie poza zasięgiem. Na 20km przed metą zaatakowałem z grupy. Skutecznie.
[...] – 2 caps, OLIMP CHELA FERR – 1 caps po treningu, ALLNUTRTION ZINC – 2 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku. https://i.imgur.com/htKxBwW.png Krótkie podsumowanie 2020 roku. 3 najwspanialsze momenty: - 37 miejsce na Tatra Road Race na [...]
O kurde, to pierwszy raz ważę mniej od Ciebie %-) Dzisiaj waga pokazała 73,4, ale to wypadek przy pracy raczej. Wolałbym ważyć jak w zeszłym roku o tej porze i takie same moce kręcić.
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
